Maý aýynda ýene bahar pasly geldi. Howa gyzýar we hemme zat dikelýär. Adamlar bu güneşli möwsümde dynç almagy we gezelenç etmegi halaýarlar. Dynç alýanlarynda maşk edip, tebigata has ýakynlaşyp bilerler. Syýahatçylara howa täsir etmez. Jyns we ýaş çäklendirmeleri bar. Mähirli ýatlatmasuwy doldursag-aman gezelenç eden wagtyňyz. Bu gün gezelençde haýsy suw çüýşelerini ýanyňyz bilen getirmegiň iň gowusydygyny siz bilen paýlaşmak isleýärin.
Maý aýynda temperatura ýokarlansa-da, ýylyň dowamynda ýokary temperaturaly käbir sebitlerden başga, şäherleriň we sebitleriň köpüsinde ortaça temperatura henizem pes. Şonuň üçin gezelençden soň deriň bugarmagy sebäpli, sizi ýyly saklap biljek bir zady götermek iň gowusydyr. Daşky gurşawyň temperaturasyna garşy durmak üçin öz wagtynda ýyly suw goşmak has gowudyr. Şeýle hem bedeni çalt sazlamaga, ýadawlygy azaltmaga we ruhy güýçlendirip biler.
Şeýle hem ýaşaýyş endikleri sebäpli gyzgyn suw içmegi halamaýan käbir ýurtlar we etnik toparlar bar, şonuň üçin göterýän suw käseleri esasan plastik suw käseleri bolup biler. Aýna suw käselerini götermek aňsat däl, sebäbi aýna suw käsesiniň özi agyr we döwmek aňsat. Daşarda gezelenç edeniňizde aýratyn üns bermeli zadyňyz howpsuzlykdyr. Şonuň üçin aýna suw çüýşesini getirmek maslahat berilmeýär.
Gezelenç gurşawyňyza we uzaklygyňyza görä göterýän agyz suwuňyza käbir ýakymly zatlary goşup bilersiňiz. Mysal üçin, alpinist dostlar aşa köp derlemegiň we elektrolit deňsizliginiň öňüni almak üçin suwa bir çümmük duz goşup bilerler. Seýilgählerde, deňiz kenarynda ýa-da ajaýyp ýerlerde gezelenç edýän dostlar, agyz suwuna azajyk bal ýa-da limon goşup bilerler. Tiredadaw bolanyňyzda, ýadawlygy tiz aýyrmak üçin bir dem alyň.
Daşky gurşaw, aralyk we gezelenç wagtynda wagtyň arasyndaky baglanyşyk sebäpli dostlar has uly suw çüýşesini getirmäge synanyşýarlar. Agram göterijiligiňize baglylykda, suw çüýşesini gündelik içilýän suwuňyzyň 30% -50% artdyryp bilersiňiz. Maslahat berilýän 700–1000 Millilitr, bu kuwwatly suw käsesi adatça ulularyň 6 sagatlap suw isleglerini kanagatlandyryp biler.
Şonuň üçin gezelenç etmek üçin götermeli suw çüýşäňiz ilki sagdyn we iýmit derejeli, soňra güýçli we çydamly bolmaly, ahyrsoňunda bolsa götermek aňsat bolmaly we syzmaz. Agramy öz ýagdaýyňyza görä kesgitläp bolýar.
Iş wagty: 10-2024-nji maý